Onderrugklachten

Inloggen

Home
Informatie
- Chiropractie
- Hoofdpijn
- Nekklachten
- Whiplash
- Bovenrugklachten
- RSI
- Artrose
- Onderrugklachten
- Hernia
- Zwangerschap
- Kinderen
- Animatie
De Praktijk

U bent hier: >

Onderrugklachten

Lage rugpijn is een verzamelnaam voor klachten als kou op de rug, spit, spierverrekking, artrose (slijtage), hernia en ischias. Er zijn veel vormen van lage rugpijn die door de chiropractor goed behandeld kunnen worden.

Hoe kunnen lage rugklachten zich uiten? Lage rugklachten kunnen zich op verschillende manieren uiten. Soms is er sprake van pijn of pijnscheuten, maar het kan ook een tintelend, prikkend of slapend gevoel betreffen. Soms gaat het om een constante pijn op één vaste plek, soms is de pijn meer verspreid over rug, benen of billen. Chiropractische behandeling kan uitkomst bieden bij diverse lage rugklachten. De chiropractor is gespecialiseerd in het behandelen van rugpijn en aanverwante klachten.

Oorzaken

Lage rugpijn kan verschillende geleidelijke en plotselinge oorzaken hebben:

Geleidelijke oorzaken

een verkeerde houding (bij zitten, staan of liggen)
te weinig lichaamsbeweging
veel tillen of bukken
langdurige spanning
overgewicht
zwangerschap
ouderdom
aangeboren factoren (zoals een ongelijke beenlengte)

Plotselinge oorzaken

vertillen, vallen, een ongeluk of een verkeerde beweging
tocht of kou

Preventie

Als u al klachten heeft:

Liggen vermindert de spierspanning en daarmee de pijn. Het is verstandig om het liggen tot 1 of 2 dagen te beperken en tussendoor af en toe even te lopen of te staan.
De eerste paar dagen kan een koud kompres de pijn verlichten. Leg een kruik met ijskoud water op de pijnplek gedurende 20 minuten. Herhaal dit zo nodig met tussenpozen van tenminste een halfuur.
Zitten verhoogt de druk in de rug. Als het mogelijk is, staat u dan regelmatig even op voor tenminste enkele minuten.
Vermijd zware lichamelijke inspanning als tillen, draaien en huishoudelijke karweitjes.
Rustig blijven bewegen is meestal de beste oplossing.

Als u rugklachten wil vermijden:

Hoe beter uw conditie, hoe geringer de kans op vertillen, verrekken of kou op de spier.
Een goede houding bij staan, zitten en slapen voorkomt rugklachten.
Vooral als u lang moet staan of lopen, zijn goede schoenen van belang.

Behandeling

Allereerst stelt de chiropractor vragen over uw rugpijn en over uw algehele gezondheidstoestand. De rugpijn kan namelijk samenhangen met andere gezondheidsklachten. Daarna volgt een grondig lichamelijk onderzoek.
Na dit onderzoek past de chiropractor druktechnieken toe op de wervelkolom om blokkades en storingen op te heffen. Meestal is zo'n behandeling niet pijnlijk, maar als dat wel het geval is zal de chiropractor u dat vooraf laten weten. Doorgaans brengt de behandeling al op korte termijn verlichting. Ook op de langere termijn blijkt chiropractie vaak effectief. U heeft niet alleen minder pijn, maar ook meer bewegingsvrijheid. Het kan raadzaam zijn om van tijd tot tijd terug te komen voor controle, zodat de klachten niet terugkeren of verergeren.
Naast het toepassen van druktechnieken is het mogelijk dat u oefeningen voorgeschreven krijgt. Ook advisering over een goede houding of over voeding kan deel uitmaken van de behandeling. Eigen inzet kan in belangrijke mate bijdragen aan de genezing.