R.S.I., een afkorting voor Repetitive Strain Injuries, zijn blessures die ontstaan, doordat gespannen spieren steeds dezelfde beweging maken. We spreken bij R.S.I. over een syndroom, want het betreft hier een verzameling van klachten. De klachten kunnen door verschillende factoren ontstaan. Niet alleen overbelasting door herhaalde bewegingen, maar ook andere factoren spelen een rol, zoals een grote werkdruk, geen afwisseling in het werk, weinig pauzes, of slechte werkomstandigheden en stress. 
R.S.I. gaat gepaard met pijn en komt vaak voor bij een bepaalde beroepsgroep. De pijn kan optreden in de handen, polsen, ellebogen of schouders. Een combinatie van deze klachten is ook heel goed mogelijk. Soms voelen handen of armen zwaar, vermoeid of "doof" aan. Wanneer de klachten, na enige tijd rust te hebben gehouden, verdwijnen, spreken we van de eerste fase. Wanneer men geen acht slaat op deze klachten, zullen de klachten na een rustperiode niet meer verdwijnen. Er kunnen dan tintelingen en krachtverlies in handen en armen optreden. Fase twee is nu bereikt. In fase drie kun je spreken van een alarmfase. De pijn is hevig en gaat helemaal niet meer weg. Er is nu echt een reden tot ongerustheid. Gelukkig zullen weinig mensen het zo ver laten komen. Wel zal het moeilijk worden, de klachten in dit stadium geheel te genezen. Er is al veel schade aangericht aan de spieren, pezen en gewrichten.

Een goed voorbeeld van de tegenwoordige R.S.I. klachten is bijvoorbeeld de "muisarm". Mensen die, beroepsmatig of in hun vrije tijd, veel met de computer bezig zijn en voortdurend met de muis werken, hebben kans op den duur klachten te krijgen die tot een R.S.I. probleem kunnen leiden. 
Een ander voorbeeld is de moderne caissière, die voortdurend de barcodes over het scanplaatje schuift, om de prijzen in te lezen. Andere beroepen, waarbij een muisarm veel voorkomt, zijn bijvoorbeeld stratenmaker en kapper. Ook zijn er al gevallen bekend van kleine kinderen met R.S.I., die met hun joystick computerspelletjes besturen. 
Een voorbeeld uit vroegere tijden is de "breiarm", toen de ene na de andere trui nog gebreid werd.

R.S.I. kan op verschillende plaatsen in het lichaam voorkomen. Gevoelige gebieden zijn: 

• De elleboog - hier wordt dan vaak gesproken over een "tennisarm". Maar het kan ook voorkomen bij andere bezigheden zoals breien, schilderen, viool spelen, enz. De pijn straalt uit van de elleboog tot de pols, soms zelfs naar de vingers.
• De pols - Als de polszenuw bekneld zit, of overbelast is, spreken we van "carpale tunnel syndroom". Door de overbelasting zijn de banden van het polsgewricht gezwollen. De handzenuw komt hierdoor in de knel, het bewegen van de hand is pijnlijk en functioneert daarom minder.
• De nek - Meestal zit dan een zenuw bekneld, die van de nek naar de arm loopt. De schouderspieren kunnen ook een belangrijke rol spelen, het zijn relatief kleine spieren die achter de schouderbladen zitten. Er kan sprake zijn van uitstralingspijn en er kunnen zelfs tintelingen optreden. 

Ook pezen kunnen overbelast en geïrriteerd raken. Het bewegen wordt steeds pijnlijker en de gewrichten blokkeren. Op deze manier ontstaat een vicieuze cirkel, die moet worden doorbroken anders worden de problemen groter en groter.